I CORSI E PROGRAMMI ONLINE PER VOI

Vuoi saperne di più ed imparare la teoria ed esercizi pratici per ringiovanire il tuo viso oppure conosci già qualche esercizio e vuoi approfondire? Scegli qua il corso più adatto a te:  


GALERIA                    DEI                            CORSI

    CORSO ONLINE DI FACE YOGA  

    "VISO PIU GIOVANE"

    Preparati a cambiare il tuo viso in 6 settimane. Impara avere il viso perfetto e le abitudini sane e usali per sempre. Se vuoi risparmiare tempo e avere esercizi a portata di mano allora questo corso è proprio per te. 

             COSA COMPRENDE IL CORSO?

    • Introduzione allo yoga facciale, perchè e come funziona lo yoga facciale
    • Riscaldamento
    • Set base di 11 esercizi
    • Ripetizione l'intera serie base man mano che gli esercizi si susseguono
    • Rassodamento con esercizi
    • Rilassamento
    • Extra bonus:
    • massaggio lifting con le coppette in silicone (ottimo per liberare la linfa disintossicare - contro il gonfiore avvia la produzione propria di collagene ed elastina)
    • massaggio facciale (manuale)
    • 1 video intero dei 11 esercizi nel giusto ordine man mano che si susseguono
    • 1 video Posturale ( Una postura scorretta influenza la lunghezza dei muscoli, cedimenti e la comparsa precoce delle rughe) 
    • 4  video completi di allenamento nel giusto ordine viso più giovane
    • come spalmare le creme
    • Bonus n.2
    • manuale del risveglio e dei 11 esercizi da scaricare in PDF

Vai al corso Face Yoga principianti

CORSO ONLINE DI COPPETTAZIONE VISO  

"VACUUM LIFTING"

Nel corso impari come in 20 minuti avere il viso fresco, liftato e giovane.

TECNICA STATICA E DINAMICA DEL MASSAGGIO CON LE COPPETTE:

E dopo il corso avrai uno Strumento ideale per combattere i segni di invecchiamento e mantenere la tua Giovinezza.

Il corso è composto dai seguenti step:

il corso è videoregistrato (nessun orario da seguire)

la parte teorica: che cosa è la coppettazione, mucscoli facciali, come preparare la pelle prima del massaggio e come dosare il vacuum.

il massaggio della zona superiore del viso:

fronte, glabellari e tempie.

il massaggio della parte centrale del viso:

muscoli masticatori, zigomatici e naso

il massaggio della parte inferiore del viso:

zona naso-labiale, labbra, mento, ovale del viso, collo e decolletè.

il massaggio completo del viso

il massaggio linfodrenante e lifting viso

Il risultato sarà visibile da subito e si accumula, massaggio dopo massaggio.

Extra bonus:

  • la coppettazione del dècolletè
  • esercizi per la postura
  • manuale dei massaggi da scaricare in PDF
  • la coppettazione viso completo con le coppette in silicone


 Vai al corso Coppettazione Viso

CORSO ONLINE DI KINESIOTAPING ESTETICO & CORRETTIVO

"K-TAPING"

Il K-Taping è un trattamento estetico che dona un effetto lifting istantaneo,migliorando visibilmente la pelle.

L'applicazione del nastro kinesioligico stimola il sistema linfatico, scioglie le tensioni muscolari e rigenera la pelle, risultati visibili senza fatica!

Il corso è composto dai seguenti step:

  • Nastri kinesiologici
  • Come fare la prova allergica
  • Come preparare la pelle
  • Come applicare i nastri
  • Dècolletè
  • Collo
  • Ovale
  • Mento
  • Bocca
  • Guance e zigomi
  • Naso-labiali
  • Lifting naso
  • Occhi
  • Fronte
  • Fronte Liscia
  • Le palpebre cadenti
  • Combinazioni delle applicazioni 
  • Applicazione linfodrenante
  • Extra bonus: 
  • Total Face Lifting 
  • applicazione linfodrenante addome girovita più snello
  • applicazione per controllo della fame e migliorare la  digestione
  • applicazione tratto intestinale regolarità
  • applicazione anche per i bambini respira meglio
  • 11 esercizi facciali VISO TOP per ottenere i risultati più velocemente
 Vai al corso  K-Taping

Benefici

  • Migliora la circolazione e l'idratazione della tua pelle
  • Rilassa i muscoli
  • Riduce e previene le rughe
  • Dona tonicità ed elasticità
  • Aumenta l'autostima e la sicurezza
  • Genera benessere e serenità
  • Stimola la produzione di collagene, elastina e acido ialuronico
  • Effetto lifting naturale, drenaggio dei gonfiori ed eliminazione delle tossine

                                  Risultati

  • Rimodellamento, lifting e tonificazione del viso
  • Riduzione e distensione delle rughe sulla fronte e sulla glabella, sollevamento delle palpebre cadenti, riduzione delle rughe contorno occhi, delle rughe e pieghe nasolabiali, rughe della marionetta, rughe intorno alla bocca, rassodamento delle guance cadenti
  • Aumento del volume delle labbra, scolpimento degli zigomi, riduzione del naso gonfio
  • Definizione dell'ovale del viso
  • Riduzione del doppio mento
  • Drenaggio dei liquidi in eccesso, riduzione dei gonfiori del viso
  • Stimolazione della rigenerazione cutanea, produzione di collagene, elastina ed acido ialuronico
  • Rallentamento della deformazione ossea, muscolare, adiposa e cutanea
  • Correzione dell'asimmetria facciale causata dalla postura o dalle contrazioni muscolari e cutanee scorrette.
  • Miglioramento dell'acne
  • Miglioramento della postura e statica del collo

RICHIEDI ASSISTENZA

Domande frequenti

1. Quali sono le controindicazioni?

Il nostro metodo di ginnastica non ha controindicazioni. Tuttavia consigliamo di attenersi dai corsi in caso di:
- Couperose
- Traumi o lesioni facciali
- Eruzioni o ferite
- Malattie infiammatorie dei nervi facciali e del nervo trigemino
- Malattie infiammatorie acute nella zona del viso e collo
- Ipertensione
- Malattie dei sistemi linfatici ed endocrini
- Malattie oncologiche
- Trauma cranico
- Malattie cerebrovascolari
- Consultare il proprio medico sulla possibilità di eseguire esercizi posturali in caso di malfunzionamenti alla colonna vertebrale e del sistema muscolo-scheletrico
- Post interventi invasivi come filler e botox. Consultare il proprio medico circa il periodo quando potrebbe iniziare la ginnastica facciale
- Gravidanza e allattamento
RITENIAMO CONDIZIONE OBBLIGATORIA CONSULTARE IL PROPRIO MEDICO PRIMA DI INIZIARE IL CORSO ANCHE IN ASSENZA DI PATOLOGIE PREGRESSE, ACUTE O CRONICHE
IL CORSO PREVEDE ESERCIZI POSTURALI, LINFATICI E MASSAGGI FACCIALI.

2. Da che età posso fare il corso?

I nostri corsi sono stati pensati sia per uomini e donne dai 25 anni, perchè il fisico di un essere umano raggiunge il massimo del proprio sviluppo a 25 anni. Consiglio di iniziare l'allenamento da questa età quando ancora i tessuti sono elastici e possiamo mantenerli tali più a lungo possibile e per conoscere bene il proprio viso e il corpo. In questo modo riusciamo disfarsi dalle cattive abitudini e sin dalla giovane età. Con l'età avanzata possiamo sempre ottenere ottimi risultati, ma è ovvio; prima si inizia miglior risultato si ottiene. 

3. Cosa serve per iniziare il corso?

Per accedere ai corsi avrete bisogno di un device e connessione wifi. Potrete accedere ogni volta che volete da qualsiasi parte del mondo indipendentemente dal vostro fuso orario. Inoltre è necessario possedere un profilo Instagram e seguire il profilo ufficiale lucy_faceyoga 

4. Quando si vedranno i risultati?

Il risultato è molto individuale, dipende dall'età, dalla vostra genetica, dalle vostre abitudini e stile di vita. Però i miglioramenti si vedranno già dopo le prime settimane di allenamento. Per i risultati notevoli occorrono di solito da 3 - 6 mesi considerando un allenamento costante a la eliminazione delle  " cattive" abitudini 

5. Gli esercizi sono difficili da eseguire?

No. Gli esercizi sono molto semplici ed alla portata di tutti.

6. Quanto tempo occorre e quanto spesso bisogna allenarsi?

Se si esegue il corso di yoga facciale allenamento deve essere giornaliero da 30-45 min. al giorno con 1 massimo 2 giorni liberi a settimana. Una volta raggiunti i risultati desiderati basteranno dai 20-30 min. 3 volte a settimana. IL Face Yoga online Club invece prevede un impegno giornaliero da 35 minuti con un giorno libero. 

7. Se presento una delle controindicazioni elencata non posso in nessun caso eseguire il corso?

Non necessariamente. Se è presente una delle controindicazioni, bisogna rivolgersi al proprio medico che a conoscenza del vostro quadro clinico e spiegare in che cosa consiste il corso. Sarà il medico di fiducia a consigliarvi se nella vostra situazione è possibile eseguirlo o no. 

8. Posso spezzare l'allenamento nell'arco della giornata? 

Non è consigliabile ma se è necessario si può eseguire il posturale separatamente dall'allenamento del viso.  

Lucia Uhnakova

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